НАША РЕКОМЕНДАЦІЯ · НАШ ЗАСТОСУНОК
1. 123 Cal: наша рекомендація для щоденника з фото
Відкрити App Store ↗
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело.
Наш застосунок. Ми перш за все рекомендуємо 123 Cal, якщо вам потрібно записувати оцінки страв і бачити залишок калорій та білка. Публічний опис містить фото, текст, диктування, редагування оцінок, улюблені страви й денні підсумки БЖУ. Для Apple Watch описані залишок калорій і білка, повторний запис недавньої страви та диктування. Опис застосунку.
Це варіант для тих, кому зручно починати запис із фотографії або опису їжі. У Cronometer Gold теж є фото й голос, тому сама наявність AI не є унікальною причиною переходу. Порівняйте виправлення запису та щоденний екран, яким плануєте користуватися. Ми не маємо вимірювань, які доводили б вищу швидкість чи точність 123 Cal.
Завантаження безкоштовне, необмежене сканування потребує Pro. Постійний безкоштовний ліміт і тривалість пробного періоду не підтверджені. Якщо вам потрібні докладні звіти Cronometer або експорт, перевірте свої вимоги окремо: рівноцінні можливості 123 Cal ми не встановили.
Переглянути 123 Cal в App Store. Актуальну пропозицію Pro перевірте в застосунку.
Спочатку визначте, що хочете змінити
Запишіть одну задачу: додавати страви з кількох складників, менше платити за зручні функції, стежити за білком, переглядати ціль калорій або аналізувати поживні речовини. Порівнюйте саме той тариф, який її покриває. Безкоштовне завантаження не пояснює, що залишиться доступним після пробного періоду.
Таблиця порівняння. Прокрутіть горизонтально, щоб побачити всі колонки.
| Альтернатива | Для чого розглянути | Умови доступу | Що перевірити перед переходом із Cronometer |
|---|---|---|---|
| 123 Cal, наш застосунок | Фото, текст і диктування з редагуванням оцінок; калорії та білок за день | Завантаження безкоштовне; необмежені сканування потребують Pro; постійний безкоштовний ліміт не підтверджений | Не припускайте наявності таких самих звітів про поживні речовини чи експорту |
| Foodnoms | Щоденник без реклами для пристроїв Apple, штрихкоди, рецепти та страви | Базові функції безкоштовні; AI, обране й імпорт із Health потребують Plus | Додаткові цілі за поживними речовинами також належать до Plus |
| MacroFactor | Оцінка витрат енергії та щотижневе коригування цілей | Платний застосунок із заявленим семиденним пробним періодом | Після пробного періоду платити потрібно й за повсякденний облік |
| MacrosFirst | Цілі БЖУ в грамах, штрихкоди й підсумки БЖУ за прийомами їжі | Базові функції безкоштовні; AI Search і повторювані продукти потребують Premium | Перевірте тариф для докладних звітів, власних цілей за мікронутрієнтами й експорту |
Джерела: 123 Cal; опис Foodnoms і тарифи; MacroFactor; MacrosFirst. Порядок відображає наш редакційний вибір за описаними функціями.
2. Foodnoms: щоденник без реклами для пристроїв Apple
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
Foodnoms варто розглянути, якщо потрібен безкоштовний базовий облік на iPhone, iPad і Mac. Розробник включає до нього необмежені записи їжі, сканування штрихкодів, цілі калорій і БЖУ, рецепти, страви, експорт до Apple Health та у CSV. У базовому тарифі немає реклами. Опис Foodnoms; тарифи.
Якщо хочете простішого доступу до всього, зверніть увагу на платні функції. Foodnoms+ містить AI-введення за фото й текстом, додаткові цілі за поживними речовинами, імпорт рецептів, обране, імпорт із Health та Calibrated Energy. Остання функція коригує ціль калорій за записами їжі й тенденцією ваги. Усі ці можливості не варто вважати безкоштовними.
Оберіть Foodnoms, якщо головна причина переходу -- робота на ваших пристроях Apple. Залишайтеся з Cronometer, якщо основна потреба -- докладні дані про поживні речовини, які ви вже отримуєте в Basic. Foodnoms пропонує дивитися регіональні ціни в застосунку. Кілька публічних цін покупок не показують, яку пропозицію отримає саме ваш обліковий запис.
3. MacroFactor: інший спосіб переглядати цілі
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
MacroFactor найбільш доречний у цьому списку, якщо бракує допомоги з переглядом цілей калорій і БЖУ. Він оцінює витрати енергії за записаною їжею та тенденцією ваги, а потім коригує цілі під час щотижневого перегляду. Це окрема причина для покупки. Опис; оцінка витрат енергії.
У ньому також є звіти про БЖУ, вітаміни й мінерали, введення за фото, голосом і текстом та застосунок для Watch. Вирішіть, чи будете користуватися оновленням цілей достатньо часто, щоб платити за весь щоденник. Введення їжі; Watch.
Офіційні ціни одного застосунку у США -- $11.99/місяць або $71.99/рік. Заявлений семиденний пробний період не є постійним безкоштовним тарифом. Якщо головне -- не платити за облік, Cronometer Basic залишається доречним варіантом. Ціни; умови пробного періоду.
4. MacrosFirst: безкоштовні цілі БЖУ та платне планування
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
MacrosFirst описує безкоштовні цілі в грамах, підсумки БЖУ за прийомами їжі та сканування штрихкодів. Це підходить людині, яка вже має цілі й хоче підбирати під них страви. Якщо основна незручність -- повторення тих самих записів, окремо розгляньте платні можливості. Умови тарифів.
Premium додає повторювані продукти до Daily Meals. Вони з'являються за розкладом як заготовки й потрапляють до підсумків лише після підтвердження запису. Підписка також містить AI Search із голосом і текстом, імпорт рецептів, власні цілі за мікронутрієнтами, розширені звіти та експорт щоденника. Це важливі відмінності між безкоштовним обліком і платним плануванням.
Є застосунок для Watch із показниками харчування та діями через Siri. Довідка Premium відносить AI-введення їжі через Siri до платного тарифу. Наші джерела не повністю пояснюють, які екрани застосунку та показники на циферблаті доступні безкоштовно. Watch; Premium.
Обирайте MacrosFirst заради роботи з цілями БЖУ та прийомами їжі. Не очікуйте, що всі розширені інструменти залишаться безкоштовними. Офіційний прескіт вказує Premium у США за $11.99/місяць або $79.99/рік. Назви покупок у магазині менш чітко пояснюють строки; перевірте фактичну пропозицію й період поновлення в застосунку. Прескіт; App Store.
Коли краще залишитися з Cronometer
Залишайтеся, якщо вже маєте зручні рецепти, регулярно ведете щоденник і бачите потрібні показники. Basic має постійний безкоштовний доступ. Якщо бракує лише фото, голосу, імпорту рецептів або повторюваних записів, можна розглянути Gold. Crono Coach теж дає поради за даними, хоча його рівноцінність процесу MacroFactor ми не встановили. Basic; Gold.
Перед переходом збережіть потрібну історію. Окремо перевірте експорт та імпорт, зокрема власних продуктів. Універсального перенесення між цими застосунками ми не підтвердили. Якщо обидва записують харчування до Apple Health, перевірте дозволи й кілька записів на дублювання. Не забудьте окремо перевірити стару підписку до її поновлення.
Часті запитання
Чи є безкоштовна альтернатива?
Foodnoms і MacrosFirst мають постійні безкоштовні базові тарифи. Cronometer також. Порівнюйте конкретну потрібну дію: фото їжі чи автоматичні повторення можуть потребувати оплати.
Що замінить звіти Cronometer?
Повної відповідності ми не встановили. MacroFactor показує мікронутрієнти, Foodnoms+ має додаткові цілі, а MacrosFirst Premium -- звіти й власні цільові значення. Перевіряйте саме ті речовини, екрани й формати експорту, якими користуєтеся.
З чого почати?
Для редагованих оцінок страв і залишку калорій та білка наш перший редакційний вибір -- 123 Cal. Для підтвердженого безкоштовного щоденника почніть із Foodnoms або MacrosFirst. Якщо потрібне щотижневе коригування цілей, прочитайте порівняння MacroFactor і Cronometer.