Вибір в одній таблиці
Таблиця порівняння. Прокрутіть горизонтально, щоб побачити всі колонки.
| Завдання | Foodnoms | MacrosFirst |
|---|---|---|
| Почати без передплати | Калорії, БЖУ, штрихкоди та власні рецепти без реклами | Цілі БЖУ в грамах, штрихкоди та підсумки БЖУ за прийом їжі |
| Планувати повторювані страви | Власні рецепти й страви безкоштовні; імпорт рецептів і власний розклад потребують Foodnoms+ | Premium додає повторювані продукти й окремі розклади за днями тижня |
| Надіслати записи тренеру | Зображення підсумку дня або CSV із записами їжі; CSV не містить цілей | Імпорт у Google Sheets та експорт записів в Excel у Premium |
| Записувати їжу за допомогою AI | Foodnoms AI потребує Foodnoms+ | Голосовий і текстовий AI Search потребує Premium |
| Користуватися пристроями Apple | Окремі застосунки для iPhone, iPad, Mac та Apple Watch | Застосунок для Watch показує поживні речовини й має команди запису через Siri |
Межі безкоштовного доступу описані в порівнянні планів Foodnoms та довідці MacrosFirst Premium. Рядок про Watch перелічує задокументовані дії, а не всі відмінності між платформами.
Foodnoms: особистий щоденник на пристроях Apple
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
Foodnoms варто розглянути, якщо ви записуєте обід на телефоні, а переглядаєте день на iPad чи Mac. На сайті вказані окремі застосунки для цих пристроїв та Apple Watch, а для синхронізації можна вибрати iCloud або Foodnoms Cloud. Почати можна без облікового запису. Це вагомі причини залишитися, якщо збережені продукти й рецепти вже зручно вписуються у ваш день. Можливості Foodnoms
Безкоштовний план охоплює калорії та БЖУ без реклами, сканування штрихкодів і власні рецепти та страви. Foodnoms+ додає облік більшої кількості поживних речовин, запис їжі за допомогою AI та імпорт рецептів. Створення власного рецепта й імпорт із сайту є різними можливостями, тому перед оплатою з’ясуйте, на що саме ви витрачаєте час. Безкоштовні та платні можливості
У Foodnoms також можна вручну задавати цілі БЖУ. Платний режим Advanced розраховує окремі макронутрієнти у відсотках, грамах або грамах на масу тіла. Самі по собі конкретні цілі від тренера не змушують переходити з Foodnoms. Важливіше з’ясувати, як ви передаватимете тренеру записи разом із ними. Налаштування цілей БЖУ
MacrosFirst: підготуйте страви та передайте потрібні записи
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
Безкоштовний MacrosFirst уже дозволяє задавати денні цілі БЖУ в грамах, сканувати штрихкоди й бачити підсумки за прийомами їжі. Premium корисніший для повторюваного розкладу: можна додати продукти до щоденних прийомів їжі та створити окремий розклад для кожного дня тижня. Заплановані продукти спочатку є заготовками й потрапляють до підсумків лише після підтвердження запису. Це важливо, якщо сніданок виявився іншим. Можливості Premium і планування
Для звітів тренеру Premium має імпорт даних у Google Sheets та завантаження щоденника у форматі Excel. У MacrosFirst також можна стежити за друзями, щоб переглядати їхні щоденні записи та звіти про харчування: безкоштовний план дозволяє стежити щонайбільше за 5 друзями, а Premium знімає це обмеження. До оплати узгодьте з тренером, що йому зручніше: таблиця чи перегляд у застосунку, і перевірте, якому обліковому запису потрібен доступ. Експорт або обмін даними все одно мають підходити до його способу роботи. Ці варіанти описані в тій самій довідці Premium.
На Apple Watch MacrosFirst показує калорії, БЖУ та закріплені поживні речовини. Актуальна довідка також описує елементи циферблата й команди Siri для запису їжі, води та ваги. Запис їжі через AI Search належить до Premium, тому не варто вважати всі голосові команди частиною безкоштовного щоденника. Дії на Watch та доступ до AI Search
Перевірте звіт, перш ніж переносити щоденник
Foodnoms дозволяє поділитися підсумком дня як зображенням із продуктами та поступом до цілей. Експорт у CSV містить записи їжі, але не цілі. Розробник прямо зазначає, що вбудованого постійного доступу для тренера, дієтолога чи друга немає. Вашому тренеру може вистачати зображення раз на тиждень. Якщо потрібне регулярне передавання даних у таблицю, MacrosFirst Premium виглядає доречнішим. Обмін даними та експорт Foodnoms
Перед переходом надішліть пробний звіт із поточного застосунку й запитайте, чи є в ньому все потрібне. Потім спробуйте відтворити одну збережену страву та ввести цілі на день в іншому застосунку. Ми не перевіряли, чи можна переносити між ними рецепти, цілі або всю історію. Зберігайте початкові записи, доки не перевірите результат.
Якщо питання в тому, хто змінюватиме ваші цілі, а не як ними ділитися, прочитайте порівняння MacroFactor і MacrosFirst. Там ідеться про інший підхід до коригування харчування.
НАША РЕКОМЕНДАЦІЯ · НАШ ЗАСТОСУНОК
Наша окрема рекомендація: 123 Cal для оцінювання страв із виправленнями
Відкрити App Store ↗
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело.
123 Cal є нашим застосунком. Радимо розглянути його, якщо головне завдання полягає в тому, щоб сфотографувати страву, виправити оцінку й бачити залишок білка на iPhone або Apple Watch. Публічна сторінка описує примітки про порцію та голосові чи текстові виправлення до підтвердження запису. Це інша причина для переходу, ніж звіти в таблицях або щоденник на кількох пристроях Apple. 123 Cal в американському App Store
Американська та українська сторінки обіцяють перші 3 дні безкоштовно, після чого для подальшого сканування їжі потрібен Pro. Це пробний період, а не постійний безкоштовний доступ до сканування. Перед передплатою перевірте пропозицію для свого облікового запису. Результати за фото залишаються оцінками, які потрібно перевіряти; доступність регіональних пропозицій під час оплати ми не тестували. Українська сторінка App Store
Запитання перед передплатою
Чи можна користуватися обома застосунками безкоштовно?
Так. Обидва описують постійні безкоштовні можливості обліку, зокрема сканування штрихкодів. Foodnoms AI потребує Foodnoms+, а AI Search, розклад повторюваних продуктів та інструменти таблиць у MacrosFirst потребують Premium. Вибирайте платну можливість під своє завдання: безкоштовне завантаження не означає, що доступне все.
Що краще для роботи з тренером?
MacrosFirst Premium більше підходить для роботи через Google Sheets або Excel. Foodnoms може вистачити, якщо тренеру зручно отримувати зображення підсумку дня чи CSV із записами їжі. CSV у Foodnoms не містить цілей, а вивантажений файл не є постійним доступом до щоденника.
Чи варто переходити, якщо поточний щоденник влаштовує?
Залишайтеся, якщо звіти, збережені страви та налаштування цілей уже покривають ваші потреби. Перевірте відсутню можливість в іншому застосунку до скасування передплати. Перехід має сенс, коли вирішує це завдання й не ускладнює звичайні записи їжі.
Джерела та межі порівняння
Першоджерела: Foodnoms, безкоштовний план і Foodnoms+, обмін даними Foodnoms, цілі БЖУ Foodnoms, MacrosFirst Premium, MacrosFirst на Watch, американська та українська сторінки 123 Cal. Можливості й пропозиції можуть змінюватися. Порівняльну точність, швидкість або результати схуднення ми не вимірювали.