НАША РЕКОМЕНДАЦІЯ · НАШ ЗАСТОСУНОК
Наша рекомендована альтернатива: 123 Cal
Відкрити App Store ↗
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело.
Наш застосунок. Якщо головна задача -- оцінювати страви й бачити калорії та білок за день, серед альтернатив цій парі ми перш за все рекомендуємо 123 Cal. Публічний опис містить фото, текст і диктування з редагуванням оцінки, улюблені страви та залишок калорій і білка на Apple Watch. 123 Cal.
Ми не подаємо його як заміну коригуванню цілей MacroFactor чи продуктам за розкладом у MacrosFirst. Для підтвердженого щотижневого перегляду цілей обирайте MacroFactor, для безкоштовних цілей у грамах -- MacrosFirst. У 123 Cal необмежене сканування потребує Pro; постійний безкоштовний ліміт і тривалість пробного періоду не підтверджені.
Переглянути 123 Cal в App Store. Перевірте пропозицію для вашої країни в застосунку.
Коротке порівняння
Таблиця порівняння. Прокрутіть горизонтально, щоб побачити всі колонки.
| Що важливо | MacroFactor | MacrosFirst |
|---|---|---|
| Причина обрати | Оцінка витрат енергії та щотижневе оновлення цілей калорій і БЖУ | Безкоштовні цілі БЖУ в грамах та облік за прийомами їжі |
| Постійний безкоштовний щоденник | Немає; заявлений семиденний пробний період | Є підтверджені базові функції |
| Штрихкоди | Описані в застосунку за підпискою | Описані в безкоштовному тарифі |
| AI-введення | Актуальний опис містить фото, голос і текст | AI Search у Premium працює з голосом і текстом |
| Повторювана їжа | Рецепти й інструменти запису; перевірте потрібну дію повторення | Продукти Premium з'являються за розкладом як заготовки й враховуються після запису |
| Поживні речовини | Звіти про БЖУ та мікронутрієнти | Звіти; у Premium є власні цілі за мікронутрієнтами й докладніший аналіз |
| Apple Watch | Історія їжі, голос, зміна порцій, показники харчування | Дані харчування в застосунку й на циферблаті, дії Siri; AI-запис їжі потребує Premium |
| Оплата | У США $11.99/місяць або $71.99/рік за один застосунок | Базові функції безкоштовні; прескіт вказує Premium у США за $11.99/місяць або $79.99/рік |
Джерела: опис MacroFactor, ціни, AI, Watch; довідка Premium MacrosFirst, Watch, App Store, офіційний прескіт. Якщо функцію підтверджено лише для одного застосунку, це не доводить її відсутності в іншому.
MacroFactor, якщо потрібна допомога з переглядом цілей
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
Оцінка витрат енергії MacroFactor використовує записи їжі та тенденцію зміни ваги. Щотижневий перегляд дозволяє коригувати цілі калорій і БЖУ за новими даними. Це підійде людині, яка хоче мати визначений порядок перегляду плану під час схуднення, підтримання чи набору ваги. Результат є розрахунковою оцінкою витрат енергії. Довідка про витрати енергії; щотижневий перегляд.
Подумайте, які записи готові вести. Для цілей, що змінюються за даними, харчування й вага стають частиною звички. MacroFactor попереджає, що неповні записи дня можуть спотворити оцінку: без вечері щоденний запис не буде повним. Якщо ви вже маєте цілі від тренера, вирішіть, чи потрібен ще один спосіб їх визначати. Рівноцінного процесу оцінки витрат енергії в MacrosFirst ми не встановили.
MacroFactor працює за підпискою. У публічному описі є семиденний пробний період. Офіційна сторінка цін окремо вказує застосунок для харчування та пакет Nutrition і Workouts. Не плутайте пакет із ціною одного застосунку. Пробний період; ціни.
MacrosFirst, якщо ваші цілі вже визначені
Інтерфейс англійською. Зображення iPhone від розробника, не результати нашого тестування. Офіційне джерело. З прескіта; права належать розробнику. Це не означає його схвалення.
Безкоштовний тариф MacrosFirst містить денні цілі БЖУ в грамах, підсумки за прийомами їжі та штрихкоди. Це набір функцій для людини, яка хоче записувати сніданок і обід відповідно до вже обраного плану. Варто перевірити базові функції, перш ніж платити за додаткові способи введення. Безкоштовні можливості.
Premium допомагає з іншою задачею: додає повторювані продукти до Daily Meals. За розкладом з'являються заготовки; довідка пояснює, що вони впливають на підсумки лише після запису. Це доречно для звичного сніданку або добавки, яку приймаєте регулярно. Підтвердити фактичне споживання все одно потрібно вам. Premium також дозволяє різні розклади їжі протягом тижня. Повторювані продукти.
Ця функція відрізняється і від збережених рецептів, і від коригування цілі калорій. Якщо основна проблема -- організація прийомів їжі, оцінюйте саме записи за розкладом. Якщо потрібен перегляд енергетичної цілі за прогресом, перевіряйте це окремо.
AI, звіти та Watch: що змінює вибір тарифу
MacroFactor описує AI-введення за фото, голосом і текстом. Довідка Premium MacrosFirst описує AI Search із голосом і текстом, зокрема запис їжі через Siri на iPhone та Watch. Оцінку страв за фото для MacrosFirst у цьому наборі джерел ми не підтвердили. AI у MacroFactor; AI Search у MacrosFirst.
MacrosFirst відстежує й інші поживні речовини, окрім БЖУ. Premium додає власні цілі за мікронутрієнтами, середні значення, звіти за прийомами їжі, експорт щоденника в Excel та інтеграцію з Google Sheets. Це може бути важливим для роботи з тренером. Перевірте, чи підходять йому конкретний звіт і формат. MacroFactor також показує мікронутрієнти. Порівнюйте конкретні звіти й формати експорту, які вам потрібні. Звіти MacrosFirst; можливості MacroFactor.
Обидва розробники описують власний застосунок для Watch. Порівняйте голосове введення, зміну порцій і потрібні показники. Безкоштовні можливості екранів та показників на циферблаті MacrosFirst наші джерела не пояснюють повністю, а AI-запис їжі прямо віднесений до Premium. Не орієнтуйтеся на загальне твердження, що все на Watch безкоштовне. MacroFactor Watch; MacrosFirst Watch.
Перед оплатою чи переходом
Спробуйте записати звичний сніданок і незаплановану вечерю. Перевірте зміну порції та її вплив на денний підсумок. Якщо плануєте ділитися звітом, створіть приклад і переконайтеся, що одержувач може ним скористатися. Ці перевірки допоможуть оцінити ваш власний спосіб роботи.
MacrosFirst -- це безкоштовний MacroFactor?
У ньому є безкоштовний щоденник БЖУ. Це не підтверджує безкоштовної заміни оцінки витрат енергії та щотижневих оновлень MacroFactor. Спочатку визначте, як хочете переглядати цілі.
MacroFactor кращий, якщо я працюю з тренером?
Не обов'язково. Узгодьте, хто визначає й переглядає цілі, які записи потрібні тренеру та чи буде корисний другий процес коригування. Запитайте, який звіт або формат експорту він використовує.
Що коштує менше?
Базовий щоденник MacrosFirst безкоштовний, а MacroFactor потребує оплати після пробного періоду. Офіційний прескіт MacrosFirst вказує Premium у США за $11.99/місяць або $79.99/рік. Перевірте фактичну пропозицію в застосунку: публічні ціни й назви покупок не є перевіркою оформлення оплати. Прескіт; App Store.
Інші способи вести облік є в огляді застосунків для БЖУ для початківців. Для щоденника за фото перегляньте 123 Cal.