Сфотографуй страву.
Зроби фото їжі. Не треба вводити кожен інгредієнт перед тим, як їсти.
ПРОСТИЙ ПІДРАХУНОК КАЛОРІЙ
123 Cal: Калорії по фото
Сфотографуй страву.
Отримай калорії та БЖУ за секунди.
Хочеш схуднути й бачити, скільки їси? Записуй страви з фото, виправляй порції та стеж за денною нормою калорій.
Для iPhone · 3 дні безкоштовно, далі платна підписка
БІЛОК ПОРАХОВАНО46гПриклад оцінки страви
Запис їжі за фотоКалорії та БЖУСканування штрихкодівApple Health
ПРОСТО ЯК 1, 2, 3
Менше записів про їжу.
Більше часу на обід.
Лічильник калорій за фото робить перший підрахунок.
Ти перевіряєш і уточнюєш результат.
Подивись оцінку.
Перевір калорії та БЖУ: білки, жири й вуглеводи. Подивись діапазон калорій і припущення щодо страви.
Боул з куркою710 ккал
Ймовірний діапазон: 640–780 ккал
46гБілок78гВуглеводи24гЖири
Приклад оцінки стравиВиправ усе, що не так.
Уточни порцію, додай непомітні на фото інгредієнти й збережи страву в щоденнику харчування.
ГОТУВАЛОСЯ НА ОЛІЇ ЧИ МАСЛІ?
Як на фото+1 ч. л.+1 ст. л.
Фото не бачить усього.
Твої правки мають значення.
СТВОРЕНО ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ЖИТТЯ
Усі потрібні числа.
Без зайвих дій.
01 / ТВОЯ ДЕННА НОРМАКалорії та БЖУ.
Калорії та БЖУ.
Бачиш, скільки лишилось.
Калорії, білки, жири й вуглеводи зібрані на одному екрані. Бачиш, скільки вже спожив і скільки залишилося до денної норми.
Обирай дефіцит для схуднення й дивись, як змінюється орієнтовна дата досягнення цілі. Залишок калорій і білка є й на Apple Watch.
Відкрити App Store
58гБілка лишилось146гВуглеводів лишилось18гЖирів лишилось
Приклад денних цілейСкануй штрихкод.
Обирай порцію.
Наведи камеру на штрихкод упаковки. Перевір продукт, вибери порцію й додай її до щоденника.
Сфотографуй етикетку.
Запиши їжу.
ШІ зчитає харчову цінність з етикетки. Перевір цифри й розмір порції перед додаванням їжі до щоденника.
Поживна цінністьПриклад порції · 50г
Аналіз етикеткиКалорії190
Білок6г
Вуглеводи34г
Жири3,5г
04 / УСІ ПОКАЗНИКИ РАЗОМТвоє харчування.
Як обробляються твої дані
Твоє харчування.
Твоя активність.
Разом краще.
123 Cal записує калорії, БЖУ, клітковину та воду в Apple Health і читає звідти вагу. Ти вирішуєш, чи враховувати тренування в денній нормі калорій.
З твого дозволу 123 Cal записує дані про харчування й воду в Apple Health та читає вагу. На Apple Watch можна бачити залишок калорій і білка.
Потрібні iOS 17 і watchOS 10 або новіші версії.
ТВОЇ УЛЮБЛЕНІ СТРАВИ
Той самий сніданок?
На одну дію менше.
Збережи улюблені страви й додавай їх знову одним дотиком. Денні підсумки, тижневі графіки та історія допоможуть стежити за харчуванням.
Відкрити App Store
Як завжди
Нічна вівсянка
390 ккал · Приклад страви
Улюблений обід
Салат з куркою гриль
480 ккал · Приклад страви
Після залу
Зелений протеїновий смузі
280 ккал · Приклад стравиЗбережи раз. Додай знову.
ЧЕСНО ПРО ОЦІНКИ
ШІ рахує.
Ти перевіряєш.
Фото не покаже приховану олію й не зважить порцію. 123 Cal показує діапазон калорій і пояснює свої припущення. Виправ те, що виглядає неправильно. Саме виправлена версія потрапить у щоденник.
Редаговані результатиДіапазони калорійВидимі припущення
КІЛЬКА РЕЧЕЙ, ЯКІ ВАРТО ЗНАТИ
Хороші запитання.
Прямі відповіді.
Є ще питання про підрахунок калорій?
Ми допоможемо
Як працює лічильник калорій за фото?
Сфотографуй страву в 123 Cal. ШІ оцінить калорії та БЖУ: білки, жири й вуглеводи. Також покаже клітковину. Перевір припущення, уточни порцію й збережи результат у щоденнику. Страву можна додати й голосом або текстом.
Чи видно залишок калорій на Apple Watch?
Так. На Apple Watch видно залишок калорій і білка. Можна додати воду, повторити недавню страву одним дотиком або продиктувати опис їжі. Віджет на iPhone показує залишок калорій та БЖУ й відкриває камеру одним дотиком.
Наскільки точний підрахунок калорій за фото?
Фото не показує кожен інгредієнт і не вимірює порцію точно. 123 Cal показує діапазон калорій і свої припущення. Уточни кількість їжі та додай олію чи масло, яких камера могла не побачити. У щоденник потрапить виправлений результат. Це оцінка, а не точний вимір.
Чи можна сканувати штрихкоди та етикетки з харчовою цінністю?
Так. Відскануй штрихкод упаковки або сфотографуй етикетку з харчовою цінністю. Перевір продукт і вибери порцію перед збереженням. Штрихкод може бути відсутній у базі, а зчитані з етикетки дані можуть потребувати виправлень.
Чи підключається 123 Cal до Apple Health?
Так, з твого дозволу. 123 Cal записує калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та воду в Apple Health і читає звідти вагу. Ти вирішуєш, чи враховувати тренування в денній нормі калорій. Доступ можна змінити в налаштуваннях застосунку «Здоров’я».
Як обрати норму калорій для схуднення?
123 Cal розраховує денну витрату калорій з урахуванням статі, віку, зросту, ваги й активності. Ти обираєш дефіцит і бачиш, як змінюється орієнтовна дата досягнення цілі. Кожен крок розрахунку пояснений. Застосунок не гарантує схуднення й не надає медичних порад.
Чи можна користуватися 123 Cal безкоштовно?
Перші 3 дні безкоштовно. Після пробного періоду для сканування страв потрібна платна підписка 123 Cal Premium. Вона поновлюється автоматично, якщо не скасувати її щонайменше за 24 години до кінця періоду. Актуальну ціну перевір на екрані підписки в застосунку.
Як скасувати підписку?
Відкрий «Параметри» на iPhone, торкнися свого імені, а потім «Підписки». Вибери 123 Cal і натисни «Скасувати підписку». Скасуй щонайменше за 24 години до кінця періоду, щоб уникнути наступного списання. Видалення застосунку не скасовує підписку. З питаннями щодо оплати звернися до підтримки.
ПОЧНИ З НАСТУПНОЇ СТРАВИ
Зроби фото.
Запиши калорії.
Калорії та БЖУ у твоєму щоденнику харчування.
Відкрити App Store 3 дні безкоштовно. Далі для сканування потрібна платна підписка 123 Cal Premium.